еще один урок. и бой на 5 уколов (выигран).
нога пока не отвалилась. теперь, лед + массаж + эфирные масла
и запись урока.
внутри все кипит и разрывает страшным желанием орать и психовать. но это не продуктивно, говорю я себе во время урока. я просто создам новые нейродорожки, говорю я себе каждый раз, когда пропускаю возможность атаки или когда падаю в низ вместо ухода. или когда нога не уходит и я просто беру тупую четвертую защиту что бы не сдаваться без боя.
я просто создам новые нейродорожки. все, что кипит внутри, все эту горькую истеричную энергию я направляю на новые нейродорожки.
спокойно контролировать нагрузку и увеличивать ее очень постепенно.
по-моему, я вывихнула челюсть, сжимая зубы. больше так делать не буду хД
после тренировки я выгляжу так: